¿Cómo debemos respirar al hacer ejercicio para no quedarnos sin aliento?

Cuando salimos a correr o nos dedicamos a levantar pesas en el gimnasio suele preocuparnos qué indumentaria y calzado usar, cómo calentar los músculos o incluso cuántas pulsaciones debemos alcanzar para que el entrenamiento sea efectivo. Sin embargo, tendemos a obviar el efecto de la respiración sobre el rendimiento físico. La ciencia tiene mucho que

5 cosas que podrían estar afectando tu peso y que quizás te sorprendan

Mucha gente podría pensar que la lucha contra la obesidad es un mero asunto de fuerza de voluntad, pero la investigación médica indica lo contrario. El programa de la BBC The Truth About Obesity («La verdad sobre la obesidad») descubrió cinco factores que pueden estar afectando tu peso que quizás te sorprenderán. 1. Microbios intestinales Gillian y

El “banco global de heces” que científicos están creando en Suiza para luchar contra la silenciosa extinción de las bacterias

Diferentes especies de bacterias están en peligro de extinción, y la mejor manera de preservarlas es depositar muestras de heces y otros materiales biológicos de todo el mundo en una gran bóveda ubicada en Suiza. Esta es la propuesta de un grupo de científicos, que ya han comenzado a trabajar en esta colección de microorganismos.

Por qué el ejercicio es bueno para tu intestino

Nuestras tripas están llenas de vida. Compitiendo por espacio y comida dentro de nuestro tracto gastrointestinal hay alrededor de 100 billones de bacterias, virus, hongos y otros organismos unicelulares como arqueas y protozoos. Sus funciones varían desde ayudar a fermentar la fibra dietética de nuestra comida hasta sintetizar vitaminas y regular nuestro metabolismo de las

La investigación que puede cambiar por completo nuestro entendimiento sobre el cáncer

Un equipo de investigadores dice haber descifrado cómo la contaminación del aire conduce al cáncer, en un descubrimiento que transforma por completo nuestra comprensión de cómo surgen los tumores. El equipo del Instituto Francis Crick de Londres demostró que, más que causar daños, la contaminación del aire despierta células viejas y dañadas. Uno de los principales expertos

Qué es el comportamiento sexual compulsivo, el trastorno que descontrola la conducta de quien lo padece (y cómo se puede tratar)

Durante años hemos escuchado palabras y expresiones como «ninfomanía»; «adicción al sexo» o «hipersexualidad», entre otras, para hablar de aquellas personas que sufrían de un deseo sexual «excesivo o exacerbado» o una falta de control en sus comportamientos sexuales. Si bien es cierto que estas palabras han tenido cierto recorrido, hoy en día con términos

Cómo saber si tu resaca es por haber bebido en exceso o por intolerancia al alcohol

Dolor de cabeza intenso, sed, náuseas, cansancio y niebla mental. Estos son los síntomas más comunes de la resaca (también llamada cruda, ratón, o guayabo, según en qué país de Latinoamérica te encuentres). Estos síntomas aparecen como consecuencia de beber alcohol o, más específicamente, por los procesos corporales que pone en acción. El alcohol es tóxico y

Qué es una “infección de rebote” de covid como la que tiene Joe Biden

«Amigos, he dado positivo otra vez». Con estas palabras el presidente de Estados Unidos, Joe Biden, anunció el sábado, vía Twitter, que tenía covid-19, por segunda vez, en menos de diez días. La noticia sorprendió, porque el mandatario ya había dado negativo en todos los exámenes a los que se sometió durante los cuatro días

Viruela del mono: cuál es el perfil de los infectados y cómo puede cambiar a medida que avanza la enfermedad

Los hombres menores de 40 años que tienen sexo con hombres son los más afectados por el virus de la viruela del mono en los primeros meses desde que los casos comenzaron a extenderse por todo el mundo. Los expertos advierten que, sin embargo, esto no significa que otros individuos estén libres de la amenaza:

Fertilidad: por qué cada vez más empresas ofrecen la congelación de óvulos como un beneficio laboral

Carol Chen siempre quiso ser madre. Ella tiene 37 años y nació en Texas, EE.UU., de padres asiáticos, pero construyó su vida y varios negocios de moda en Singapur. Cumplió 35 años y no había encontrado la pareja adecuada, por lo que comenzó a preocuparse. Si bien Singapur se ha convertido en el último país